Boisson sportive au litchi et à la mangue

Temps de préparation: 5 min Temps de cuisson: 0 min Portion: 1

Ingrédients pour 1 verre (375 mL)

• 1 tasse de litchis en conserve et leur jus (6-7 pièces)

  • Se trouve dans l’allée des produits ethniques à Superstore ou Independent.

• 1/2 tasse d’eau de coco

• 1/2 tasse de mangues congelées

• 1 cuillère à café de jus de lime

• 1 pincée de sel de table

Instructions :

• Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse.

• Dégustez froid.

Conseil nutritionnel :

Cette boisson sportive peut être utilisée comme boisson avant l’entraînement ou consommée pendant de longues séances d’entraînement de 90 minutes ou plus.

Valeurs nutritives pour 1 verre (375 mL) :

• Glucides : ~37 g

• Protéines : 0 g

• Lipides : 0 g

• Sodium : 330 mg

• Potassium : 500 mg